Een kop koffie laat vermoeide hersencellen beter met elkaar communiceren, blijkt uit Nederlands onderzoek.
Lees verder
Proefpersonen die vier maandan lang dagelijks een oplossing met chlorogeenzuur dronken, zagen hun hersenfuncties vooruitgaan. Zo verbeterde hun geheugen, reactiesnelheid en vermogen om te plannen. Chlorogeenzuur is een stofje dat uit koffiebonen wordt gehaald.
Lees verder
Hoe lang we leven is veel minder een kwestie van erfelijkheid dan tot nu toe werd gedacht. Dat blijkt uit de analyse van stamboom-gegevens van meer dan 400 miljoen mensen.
Lees verder
Een door Nederlandse wetenschappers uitgevonden instrument bepaalt met grote nauwkeurigheid je risico om aan hart- en vaatziekte te overlijden. Dat blijkt uit een internationale studie gepubliceerd door de vooraanstaande American Heart Association.
Lees verder
Elk dag een glas tomatensap heeft eenzelfde beschermende werking voor je hart en vaten als het innemen van cholesterolverlagende medicijnen in een lage dosering – maar dan zonder nadelige bijwerkingen. En er zijn nog veel meer voordelen voor je hart- en vaatgezondheid van het tomatenstofje lycopeen, schrijven wetenschappers in een[…]
Lees verder
Veel mensen bestrijden verkoudheid en griep met vitamine C en worden erom uitgelachten door hun huisarts. De Finse wetenschapper Harri Hemilä bekeek alles wat er in de afgelopen zeventig jaar aan wetenschappelijke studies over vitamine C en verkoudheid is gepubliceerd en concludeert: het helpt.
Lees verder
Je kunt je tegen verkoudheid wapenen met zink, vitamine C en D en het plantenextract echinacea. Dat concluderen Italiaanse wetenschappers. Misschien verleng je daarmee meteen je gezonde levensduur.
Lees verder
Laat in de avond eten en kort daarna gaan slapen verhoogt de kans op borst- of prostaatkanker. Dat geven twee recente onderzoeken aan.
Lees verder
Goed nieuws voor zonaanbidders: vitamine D blijkt goed te zijn voor je bloedvaten. Je lichaam maakt zelf vitamine D met behulp van de zon, maar supplementen met D werken ook. Proefpersonen die een hoge dosis vitamine D slikten, zagen hun verstijfde bloedvaten al binnen vier maanden soepeler worden.
Lees verder
Dat de voedingsstof carnosine schadelijke AGEs tegengaat wisten we al uit onderzoek met dieren, maar nu is het ook voor het eerst aangetoond met onderzoek met mensen. Niet alleen verbeterde de suikerhuishouding en daalde het aantal AGes in het bloed van carnosine-slikkers, ook hun vetpercentage nam af.
Lees verder
Sulforafaan is een stofje dat vrijkomt als je sommige soorten groente snijdt of kort kookt. Broccolikiemen zijn de rijkste bron. Bij muizen ruimt het stofje alzheimer-eiwitten in het brein op. En bij menselijke vrijwilligers verhoogt sulforafaan de aanmaak van een krachtig lichaamseigen antioxidant in de hersenen.
Lees verder
Als je op doordeweekse dagen slechts vijf uur per nacht slaapt, verhoogt dat je risico om te vroeg aan je einde te komen fors. Behalve als je in de weekenden uitslaapt. Dat suggereert een grote studie onder de Zweedse bevolking.
Lees verder
Doe elke dag slechts 12 minuten een eenvoudige yoga-oefening en na drie maanden is je geheugen verbeterd. Dat is de uitkomst van Amerikaans onderzoek. De studie staat niet op zichzelf: er zijn al langer aanwijzingen dat de oefening een breed antiverouderingseffect heeft.
Lees verder
Al vijftien tot twintig jaar voor iemand definitief de weg kwijt raakt, zijn er met nieuwe scantechnieken alzheimer eiwitten in de hersenen zichtbaar te maken. Dankzij deze ontwikkelingen verandert het begrip van de ziekte van Alzheimer snel. Interview met dr. Rik Ossenkoppele van het VUmc Alzheimercentrum in Amsterdam. Met behulp[…]
Lees verder
Amerikaanse onderzoekers claimen dat de bloedvaten van gezonde ouderen dankzij een voedingssupplement binnen zes weken zo sterk verbeterden, dat zij spreken van een verjonging van vijftien tot twintig jaar. Het supplement bevatte co-enzym Q10, een vitamine-achtige stof die inwerkt op de mitochondria, de energiecentrales van de cel.
Lees verder
Slapen in het stikdonker vergroot je kans om tot op hoge leeftijd je goede humeur te bewaren. Dat kun je afleiden uit Japans onderzoek met een groep ouderen bij wie de hoeveelheid licht in de slaapkamer werd gemeten. Zelfs een zwak nachtelijk schijnsel blijkt het risico op depressie al te[…]
Lees verder
Hoge pieken in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd of snack zijn funest voor je houdbaarheid. De enige manier om erachter te komen welke voeding bij jou de bloedsuikerspiegel te hoog opjaagt, is het meten van je bloedsuiker na het eten. Dat zeggen Israëlische wetenschappers op basis van spraakmakend onderzoek.
Lees verder
In de pdf-gids ‘Anti-aging-artsen, adviezen en adressen’ vind je de gegevens van een aantal anti-aging artsen plus een korte beschrijving van hun werkwijze.
Lees verder
Volgens een aantal onderzoeken beschermt het ‘slaaphormoon’ melatonine de hersenen tegen veroudering en alzheimer. Patiënten die geestelijk al achteruit gingen en langdurig hoge doseringen melatonine voor het slapen innamen, werden er zelfs weer scherper door.
Lees verder
Veel en vaak alcohol drinken vergroot je risico om dement worden fors. Vooral de kans om voor je 65ste al definitief de weg kwijt te raken neemt toe door overmatig drinken. Dat blijkt uit het grootste onderzoek naar het verband tussen alcohol en dementie tot nu toe.
Lees verder
Thee van citroenmelisse maakt je vaten soepeler en je huid strakker volgens een Japanse studie. Eén kop van 200 ml per dag volstaat.
Lees verder
Slaapgebrek heeft een verhogend effect op je bloedsuikerspiegel en dat is slecht voor je houdbaarheid. Behalve als je regelmatig pittig beweegt. Braziliaans onderzoek.
Lees verder
Het behandelen van parodontitis -tandvleesontsteking – leidt tot een vermindering van stille ontstekingen in het hele lichaam en een verbetering van de suikerhuishouding. Althans bij mensen met diabetes type 2 volgens een Chinese studie. Er is reden aan te nemen dat het behandelen van parodontitis goed is voor iedereen –[…]
Lees verder
Een licht verhoogde bloedsuikerspiegel is al schadelijk voor de gezondheid. Gelukkig kun je er veel tegen doen, zoals vaker vis eten. Noors onderzoek suggereert dat het slikken van krill-olie voor dat doel nog effectiever is.
Lees verder
Niet alleen te dikke mensen lopen het risico om diabetes type 2 te ontwikkelen. Ook slanke mensen die in alle opzichten gezond lijken, zijn soms de klos. Juist voor die laatste groep kan een test met de ‘AGE-reader’ aangeven of er gevaar dreigt. Dat blijkt uit nieuw Nederlands onderzoek.
Lees verder
Canadees onderzoek laat zien dat lichaamsbeweging de nadelen van ongezonde voeding vrijwel geheel teniet kan doen. Sterker, de gezondheid van proefpersonen die wekenlang alleen junkfood mochten eten, verbeterde in vrijwel alle opzichten als ze elke dag stevig sportten. Zelfs hun vetpercentage daalde …
Lees verder
Veel mensen nemen een uurtje voor bedtijd melatonine in om beter te slapen. Prima, maar bij verkeerd gebruik kan het slaaphormoon de bloedsuikerspiegel verslechteren en diabetes type 2 in de hand werken, zegt nieuw onderzoek.
Lees verder
Gezonde ouderen van negentig-plus hebben een darmflora die lijkt op die van gezonde dertigers. Dat blijkt uit een van de grootste onderzoeken op dit gebied tot nu toe.
Lees verder
Wat gebeurt er met de gezondheid van apen als zij zich net als homo sapiens aan fastfood vergrijpen? Column van dr. Gert Schuitemaker.
Lees verder
Pyridoxamine, een speciale vorm van vitamine B6 kan de vorming van schadelijke versuikerde eiwitten (AGEs) remmen. Langs die weg lijkt het allerlei complicaties van een te hoge bloeduikerspiegel te kunnen tegengaan, zoals schade aan de bloedvaten en de nieren. Dat is aangetoond bij dieren. En bij mensen? Onderzoekers van de[…]
Lees verder
Het vermoeden dat het slikken van magnesium een te hoge bloeddruk omlaag kan brengen bestaat al lang, maar nu is het ook bevestigd met een metastudie, een onderzoek naar de resultaten van eerdere onderzoeken.
Lees verder
In Life Unlimited nr 1, Masterplan voeding, vitaminen verjonging staan zes verjongende recepten die Maya Frijn volgens de principes van het nieuwe nederterrane dieet ontwikkelde. Bij al deze recepten worden kooktechnieken gebruikt die de vorming van schadelijke AGEs beperken. Maya heeft eerder recepten vertaald en bewerkt voor Het anti-AGE-dieet, het[…]
Lees verder
Er is onlangs een gen gevonden dat deels verklaart waarom sommige mensen er langer jeugdig blijven uitzien dan anderen. Het gaat om MCR1, dat betrokken is bij het ontstaan van rood haar en een bleke huid. Nu blijkt dat het ook betrokken is bij de leeftijd die we aan anderen[…]
Lees verder
Het plantenextract berberine staat in de belangstelling van wetenschappers. Het stofje verlaagt de bloedsuiker, verbetert de bloedvetten en beschermt misschien tegen kanker. Klinkt als een ideaal antyi-aging supplement!
Lees verder
Opvliegers? Stemmingswisselingen? Hier zijn vijf natuurlijke maatregelen om overgangsklachten te verzachten.
Lees verder
In de ban van smoothies omdat ze zo goed voor je zijn? Lees dit interview met biologische tandarts Maartje Daamen-Brands en ontdek dat je behoorlijk in de gezondheidsproblemen kunt raken als je leeft op vloeibare groente en fruit.
Lees verder
Fijnstof in vervuilde stadslucht veroorzaakt ontsierende ouderdomsvlekken, weten we sinds kort. Hier zijn de verrassende maatregelen om jezelf te beschermen.
Lees verder
Een prachtige huid in de zomerzon? Het kan! Hier zijn 5 slimme zomertips uit ons nieuwe boek Masterplan huid&haar.
Lees verder
‘Zonneschijnvitamine’ D3 activeert volgens nieuw onderzoek anti-aging-genen die ons beschermen tegen alzheimer, parkinson en het verouderingsproces zelf.
Lees verder
Wetenschappers hebben van meer dan 200 Nederlandse voedingsproducten bepaald hoeveel advanced glycation endperoducts (AGEs) erin zitten. Volgend jaar gaan ze kijken of en hoe AGE-rijke voeding de gezondheid van proefpersonen aantast.
Lees verder
Twee keer per week het krachthonk in zorgt ervoor dat je langer kunt blijven leven. Dat bleek uit een grote, langdurige studie onder ouderen van de Amerikaanse Columbia Universiteit. Dat krachttraining een rol speelt bij het voorkomen van kanker, diabetes en hart- en vaatziekte wisten we al langer uit andere,[…]
Lees verder
Azijn is een goede smaakmaker voor sauzen en salades en past perfect in het gezonde mediterrane dieet. Volgens een recente studie helpt het ook nog bij de bestrijding van een kwaal die ongeveer 30.000 Nederlanders teistert: colitis ulcerosa. Bij colitis ulcerosa is er sprake van een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking[…]
Lees verder
Vitamine C en E als hulp in de strijd om alzheimer te voorkomen? Dat is waarvoor een aantal Canadese wetenschappers nu pleit. Uit hun onderzoek blijkt dat onder mannen en vrouwen van 65 jaar en ouder die supplementen met vitamine C en E slikken, veertig procent minder alzheimer voorkomt. Ze hebben ook[…]
Lees verder
Het receptgeneesmiddel finasteride zet erfelijke kaalheid helemaal stop, zowel bij mannen als bij vrouwen. Maar is het veilig?
Lees verder
Blinde mensen hebben een veel kleinere kans om kanker te krijgen dankzij een grotere aanmaak van melatonine. Blijkt uit een reeks onderzoeken.
Lees verder
Al na één nacht slapen in een zwakverlichte slaapkamer verandert de hersenactiviteit en verslechtert het geheugen. Dat blijkt uit onderzoek naar de invloed van lichtvervuiling op onze hersenen.
Lees verder
Een injectie in je intiemste delen klinkt niet aanlokkelijk. Maar als je zou horen dat een O-shot geen pijn doet en dat daarna je seksleven opvlamt tot ongekende hoogte, zou je het dan overwegen?
Lees verder
Supplementen met viscollageen verbeteren de huid volgens een aantal studies. De elasticiteit verbetert en het vocht vasthoudend vermogen gaat er op vooruit.
Lees verder
Helpt vitamine C tegen verkoudheid? Die vraag verhit de wetenschappelijke gemoederen al ruim vijftig jaar lang. De belangrijkste expert op het gebied van vitamine C-en infectieziekten concludeert na bijna dertig jaar onderzoek wat maar weinig artsen willen geloven: het helpt. Waarschijnlijk kun je er ook andere infectieziektes mee onderderdrukken, van een zomergriepje[…]
Lees verder
De ziekte van Alzheimer wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een ontsporing van het immuunsysteem, blijkt uit nieuw dieronderzoek. Dit kan verklaren waarom alles wat goed is voor de afweer, zoals slaap, goede voeding en beweging, ook tegen de gevreesde hersenziekte beschermt. Ophoping in de hersenen van het eiwit beta amyloïde is[…]
Lees verder
Manukahoning zou goed voor de weerstand zijn. In de praktijk jaagt ‘het goud van de Maori’s’ vooral de voortijdige veroudering aan.
Lees verder
Koffie houdt je op celniveau langer jong, blijkt uit een grote studie. Bij vrouwen die twee tot drie kopjes koffie per dag drinken, zijn de telomeren langer dan bij vrouwen die geen koffie drinken. Telomeren zijn een soort beschermkapjes op je chromosomen die korter worden (‘slijten’) als je ouder wordt.[…]
Lees verder
Hardlopen is waarschijnlijk de meest effectieve methode om je leven te verlengen. Dat blijkt uit het grootste onderzoek naar het verband tussen lichaamsbeweging en levensverwachting tot nu toe. Of je nu vijf minuutjes of vijf uur per dag rent: je voegt gemiddeld drie jaar aan je leven toe.
Lees verder
Onlangs bracht een Belgisch biotechbedrijf huidverzorgingsproducten met levende probiotica op de markt. Een wereldprimeur. De bacillen bestrijden puistjes, schimmelinfecties en straks misschien ook rimpels…
Lees verder
Rode schimmelkaas bevat een stofje dat super antioxidanten-kracht blijkt te bezitten. Wetenschappers onderzoeken of een supplement met deze stof ons van binnenuit tegen huidveroudering door de zon kan beschermen.
Lees verder
Net als in de rest van je lichaam slinken de spieren in je gezicht als je ouder wordt. Een lubberende kaaklijn en hangwangen zijn het gevolg. Behalve als je het verval tegengaat met ‘facercise’. Ga niet zomaar gekke bekken trekken, want dat kan averchts werken. Check de links die we voor[…]
Lees verder
Elke dag een simpel pilletje slikken en daardoor minstens tien jaar langer leven, misschien is het mogelijk. Fruitvliegjes die een klein beetje lithium krijgen toegediend, leven 16 procent langer dan hun soortgenoten. Het lijkt ook voor mensen te werken.
Lees verder
De beste bescherming voor je huid komt van binnenuit: wat je slikt en eet heeft een groter effect op je rimpels dan wat je smeert. 3 effectieve rimpel-tips.
Lees verder
Eerlijk zeggen, haal jij het, je groente-ADH, dus de algemeen dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente van 200 gram per dag? Van de mensen die deze vraag kregen voorgelegd antwoordde 22 procent ontkennend. Een getal dat naar 44 steeg toen het ging over fruit. Wie positief is ziet ruimte voor vooruitgang, wie[…]
Lees verder
Mis je de tomeloze energie uit je jonge jaren? Twee stofjes uit voeding, carnitine en alfa-liponzuur, kunnen je innerlijke vlam weer hoog doen oplaaien.
Lees verder
Naarmate de jaren verstrijken, worden onze cellen minder gevoelig voor het hormoon insuline. Daardoor nemen ze minder goed suiker op uit ons bloed en zo kruipt de bloedsuikerspiegel langzaam om hoog. Dat is geen goede zaak. Als het uit de hand loopt, ontwikkel je diabetes type 2. Maar ook als het[…]
Lees verder
In de leuke artikelenreeks Beter/Eten in de Volkskrant-weekendbijlage Sir Edmund, legt Ellen de Visser wekelijks een kwestie over gezondheid en voeding onder de loep. Onlangs behandelde zij de Franse paradox. Fransen eten meer verzadigd vet dan Amerikanen (en Nederlanders), maar hebben toch veel minder last hart- en vaatziekten, hoe kan[…]
Lees verder
Het opruimen van senescente cellen is de nieuwe hype onder wetenschappers die veroudering willen aanpakken. Het zijn cellen die niet meer kunnen delen, maar ook niet doodgaan. Naarmate we ouder worden, nemen ze in aantal toe. Sinds enige tijd weten we dat ze niet onschuldig zijn, maar allerlei schadelijke stofjes[…]
Lees verder
Topwetenschappers hebben uitgezocht met welke stoffen je rimpels van binnenuit kunt bestrijden. We hebben ze hier voor je op een rij gezet.
Lees verder
De herfst is het seizoen van de kweepeer en de kwee-appel: twee vruchten die met gemak tot de superfoods kunnen worden gerekend. Recept voor kwee-appelmoes!
Lees verder
Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. Deel 3 van Stoomcursus testosteron gaat over de verschillende visies van hormoonspecialisten op testosterontherapie.
Lees verder
Wie kent het niet na another day behind the screen: vermoeide ogen, hoofdpijn een stijve nek en wazig zien? Grote kans dat een overdosis blauw licht van je beeldscherm de oorzaak is. Op de lange termijn kan ‘beeldschermstress’ je ogen permanent beschadigen. Er is hoop: volgens een recente studie bieden de antioxidanten[…]
Lees verder
Het mobieltje tegen je oor, de wifi in de woonkamer, de zendmasten op de daken: is het zinvol je tegen elektrosmog te beschermen? Pim verdiepte zich in het onderwerp en slaapt sindsdien niet meer zo lekker. Conclusie: bescherm je zelf als je gezond honderd wil worden!
Lees verder
Is de straling van mobieltjes, wifi, laptops en het woud van UMTS-masten gegarandeerd onschadelijk? Ik vroeg het aan Monique Beerlage van het Kennisplatform Elektromagnetische velden en gezondheid. ‘We kunnen niet met zekerheid zeggen dat het geen kwaad kan.’ Sindsdien slaap ik niet meer lekker. Hier is het complete interview.
Lees verder
Column Johan Bolhuis ‘Voor mij komen de supplementen pas op de laatste plaats. Altijd eerst de voeding en leefstijl aanpassen!’ Op zoek naar bewijs Het lijkt zo aantrekkelijk en simpel. Misschien verouderen we sneller doordat we bepaalde voedingsstoffen niet voldoende binnenkrijgen. Slik dagelijks enkele supplementen met deze blijkbaar belangrijke[…]
Lees verder
Maandag 27 maart is onze hoofdredacteur Pim Christiaans te zien in het programma Velerio4ever. Jouw generatie heeft een levensverwachting van ruim honderd jaar. Maar wie zegt dat het leven daar moet stoppen? Kunnen we niet veel ouder worden? Valerio gaat op zoek naar het antwoord op de vraag: Hoe word[…]
Lees verder
Gaan gezond leven en prettig leven samen? Is anti-aging duur? Is het ooit aangetoond dat je het verouderingsproces kunt vertragen? Antwoord op de meest gestelde vragen.
In het afgelopen jaren ben ik verschillende malen geïnterviewd in mijn hoedanigheid als ‘houdbare man.’
Voedingssupplementen zijn onmisbare wapens in je high tech-oorlog tegen rimpels en kwalen. Een reeks wetenschappelijke studies doet vermoeden dat wie iedere dag trouw zijn vitamientjes slikt, langer gevrijwaard blijft van kwalen en een kleiner risico loopt voor zijn tijd dood te gaan. Een greep: mannen leven gemiddeld zes jaar langer[…]
Lees verder
Sterke afweer, gezonde ogen, gladde huid Ascorbinezuur, oftewel vitamine C, heeft een bijna mythische status onder fans van supplementen. Dat komt omdat deze voedingsstof over een ellenlange lijst beschermende en helende eigenschappen beschikt.
Lees verder
Mensen die afgelopen weekend de Nationale Gezondheidsbeurs bezochten, zijn biologisch drie tot twaalf jaar jonger dan de gemiddelde Nederlander. Dat blijkt uit metingen onder meer dan 800 beursbezoekers.
Lees verder
Vitamine D werd afgelopen weekend door bezoekers van de Nationale Gezondheidsbeurs in Utrecht gekozen als populairste voedingssupplement. In een reactie meldde het Voedingscentrum dat vitaminegebruik zinloos is. Een domme uitspraak: belangrijke wetenschappers laten een heel ander geluid horen op basis van nieuwe inzichten.
Lees verder
Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 5 van Stoomcursus testosteron: carnitine uit vlees kan je testosteron én je libido een sterke boost geven zonder risico op bijwerkingen.
Lees verder
Voor veel mensen is elke verjaardag vanaf hun vijftigste aanleiding voor somber gemijmer: gemiste kansen, vervlogen dromen, stramme knieën en niet te vergeten verdampende seksuele aantrekkingskracht. ‘Mijn toekomst is korter dan mijn verleden!’ Ha! Niet voor mij. Ik ga 120 jaar jong blijven. Minstens.
Lees verder
Op de Gezondheidsbeurs hebben we een AGE-reader voor je klaarstaan: een slim apparaat dat binnen 12 seconden meet hoeveel AGEs zich in je lijf hebben gestapeld. AGEs zijn schadelijke stofjes die je liever kwijt dan rijk bent
Lees verder
De adviezen die onze journalisten aan het papier toevertrouwen zijn gedegen onderzocht, dubbel gecheckt en vertaald naar praktisch advies. Dat deze aanpak gewaardeerd wordt blijkt uit de vele professionals die ons volgen. Ben je zo’n professional, dan bieden we de mogelijkheid om te adverteren tegen een zeer aantrekkelijk tarief.
Lees verder
‘Slik geen finasteride tegen haaruitval,’ waarschuwt professor Abdulmaged Traish. Volgens deze vooraanstaande Amerikaanse hormoonwetenschapper kan het gebruik tot ernstige, permanente gezondheidsshade leiden.
Lees verder
Naar schatting veertig procent van de Nederlandse bevolking kampt met een tekort aan vitamine K2. Of jij daarbij hoort, is nu eenvoudig en snel vast te stellen met de Vita K Meter. En er komt geen druppel bloed aan te pas!
Lees verder
Ter dekking van een deel van de kosten van deze website neemt Life Unlimited deel aan het partnerprogramma van Bol.com. Als je via ons zoekscherm hieronder winkelt bij Bol.com, dan ontvangen wij een paar procent provisie over je aankopen. DANK! Winkel bij Bol.com: Bewaren Bewaren
Lees verder
Er bestaat een klasse supplementen die je beschermen tegen ouderdomskwalen, van energiegebrek tot stramme knieën. Maar ze werken pas als je ouder bent dan veertig. Vitaminen en mineralen worden tot de ‘essentiële’ voedingstoffen gerekend, omdat je lichaam ze nodig heeft om te kunnen overleven, maar niet zelf kan[…]
Lees verder
Als je jezelf op vitaminetekorten wilt laten testen, stap dan naar een orthomoleculair arts. Dat is een dokter die zich heeft gespecialiseerd in de gezondheidseffecten van voedingsstoffen. Op basis van lichamelijk onderzoek en labtesten kan hij je gericht eet- en slikadvies geven. Maar hoe vind je iemand die goed is?[…]
Lees verder
Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 4 van Stoomcursus testosteron: voorkom dat je mannelijke hormoon in het vrouwelijke hormoon oestrogeen verandert- en je mannenborsten ontwikkelt…
Lees verder
Hier zijn de zes belangrijkste supplementen die wetenschappers in het bookazine ‘Masterplan voeding, vitaminen, verjonging’ adviseren.
Lees verder
Pim Christiaans deelde afgelopen zondag zijn passie als journalist voor het thema healthy aging op de Terugkomdag van de hormoonfactor-trainers die zijn opgeleid door Ralph Moorman. Zoals beloofd aan de bezoekers van de terugkomdag hieronder zijn Prezi. Wil je meer weten? Lees hier wat Pim met Life Unlimited wil betekenen[…]
Lees verder
Wat zijn de belangrijkste vitaminen volgens topwetenschsappers in ‘Masterplan voeding, vitaminen, verjonging’? Journalist Pim Christiaans, hoofdredacteur van Life Unlimited vertelde het aan Angela Groothuizen in RTL LIVE.
Lees verder
Een goed getrokken bouillon staat stijf van het collageen, goed voor je huid en haar. Geen wonder dat het drinken van bouillon zich tot een megatrend ontwikkelt.
Lees verder
Bang voor alzheimer? Iedereen kan tot op een hoge leeftijd zijn geheugen in vorm houden. Zelfs de mensen met een genetische aanleg voor de ziekte van Alzheimer. Dat schrijft Harvard Gerontoloog Preston Estep in Het krasse brein dieet.
Lees verder
* Maak onafhankelijke diepgravende journalistiek mogelijk * Ontvang als eerste nieuwe themanummers * Krijg korting op lezingen en speciale uitgaven * Bespaar op de verzendkosten Abonneer je nu voor maar 59,80 BOOKAZINE Life Unlimited is een ‘magazine met de diepgang van een boek, maar met het kijk- en lees-[…]
Lees verder
Goed nieuws voor mensen die van de sauna houden: regelmatig saunabezoek verlaagt de kans op dementie en de ziekte van Alzheimer fors. Ook verbetert het de gezondheid van het hart en de vaten terwijl het de sterfte ‘aan wat dan ook’ tot wel veertig procent laat dalen. Aldus grootschalig Fins onderzoek.
Lees verder
Magnesium is nodig in elke cel van je lichaam en helpt onder andere met het beschermen van je DNA tegen de knagende tijd. Veel koffie en stress vergroten de kans dat je lijf te weinig van dit belangrijke mineraal vasthoudt.
Lees verderDownload hier je gratis E-hoofdstuk: vitamine-k2-gratis-e-hoofdstuk-bij-nieuwsbriefinschrijving Kennis houdt je jong! Ga naar onze webshop voor permanent actuele pdf-gidsen met de nieuwste adviezen voor je houdbaarheid. Bewaren Bewaren
WIE ZIJN WIJ? Wij zijn een team van gedreven journalisten. Omdat we zelf niet meer piep zijn, willen alles weten over de kunst van het gezond en energiek ouder worden. ONZE MISSIE Jou laten profiteren van de nieuwste healthy aging-adviezen uit de voorhoede van de wetenschap. De ontwikkelingen op het[…]
Lees verder
In Life Unlimited nr 1, Masterplan voeding, vitaminen, verjonging, staan zes verjongende recepten van Maya Frijn volgens het nieuwe nederterrane dieet. De dip van de groentefondue is gebaseerd op bagna cauda uit Piemonte. Ideaal als voorgerecht. Op ons redactiefeestje ter ere van het eerste bookazine was de groentefondue een groot[…]
Lees verder
Gezocht: man of vrouw van 75 of ouder die de levenslust zelve is. Een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gelukkig oud wil worden. Iemand als Marianne Grootenboer die we voor het eerste nummer van Life Unlimited interviewden. Ben je of ken je zo iemand?
Lees verder
Heb je het het eerste nummer van Life Unlimited ontvangen en gelezen? Dan zijn wij ontzettend benieuwd naar je mening. Met behulp van jouw feedback kunnen wij Life Unlimited blijven verbeteren. Vraag 1: We streven in onze journalistieke zoektocht naar healthy aging-nieuws naar diepgang en volledigheid. Dat leidt soms[…]
Lees verder
Alles over het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 2 van Stoomcursus testosteron vertelt hormoonfactor-coach Ralph Moorman hoe een man met natuurlijke middelen zijn geslachtshormoon op peil kan houden.
Lees verder
Alles over het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. Deel 1 van Stoomcursus testosteron gaat over het belang van het hormoon voor de hersenen.
Lees verder
Wie gezond oud wil worden, voorkomt overgewicht. Logisch, maar wat eet je dan het best? Een van de antwoorden op die vraag is om de kunst af te kijken bij hen die gezond oud worden – eet wat zij eten. ‘I’ll have what she’s having’, zei de dame in de[…]
Lees verderIs een laag cholesterol altijd gezonder dan een hoog cholesterol? Dat is wat je zou denken als je luistert naar de officiële adviezen van menig huisarts of cardioloog, maar toch is dat niet de uitkomst van recent onderzoek. Voor het onderzoek werd gekeken naar de gegevens van 32.000 oudere[…]
Lees verder
Een Australisch vitaminemerk gaat de Nederlandse markt bestormen: Swisse. Het merk heeft TeamNL, het Nederlands team dat naar de Olympische Spelen in Rio de Janeiro gaat, als ambassadeur in Nederland gestrikt. Tijdens de introductie aan de pers vertelde Floris Wardenaar, teamleider van Team Voeding van NOC*NSF, waarom het slikken van supplementen geen overbodige[…]
Lees verder
Omega 3 en vitamine D versterken de positieve effecten van antidepressiva. Dat blijkt, voor het eerst, uit onderzoek. Goed nieuws voor de ruim een miljoen mensen dat in Nederland een antidepressivum slikt. Deze groep groeit al jaren, zeker onder ouderen. Vitamine D en Omega 3 afkomstig van eieren, vette vis[…]
Lees verder
Amerikanen hebben een goed nieuw woord voor mensen die tot op hoge leeftijd gezond en mentaal in vorm blijven: wellderly (well + elderly). Het kenmerk van de wellderly is dat ze ouder worden dan negentig zonder dat ze een of andere chronische aandoening krijgen. Bij een studie naar het erfelijk[…]
Lees verder
Heeft het zin om elke dag een multi te slikken? Met die brandende vraag benaderden we Prof. Dr. Walter Willett, wereldwijd een van de belangrijkste voedingswetenschappers. Verbonden aan de Harvard-universiteit bestudeert de epidemioloog de relatie tussen voeding en gezondheid onder grote aantallen Amerikanen. In het kader van ons bookazine Slik[…]
Lees verder
Liz Parrish is nog maar 44 jaar oud, maar als CEO van BioViva, een biomedisch bedrijf dat veroudering in de genen wil aanpakken, werd ze proefkonijn van haar eigen behandeling. In de herfst van vorig jaar (2015) kreeg ze gentherapie die bedoeld is om het verlies van spiermassa bij het ouder[…]
Lees verder
Afgelopen week had ik de topwetenschapper Bruce Ames uit Californië aan de telefoon voor een interview. Ames doet onderzoek naar de invloed van voedingsstoffen op de veroudering. In dat kader heeft hij een soort fruitreep ontwikkeld waarmee mensen die ongezond eten al hun vitaminetekorten kunnen compenseren. En niet alleen hun[…]
Lees verder
Onze moderne manier van eten tast onze gezondheid aan. We leven in overvloed, maar doen onszelf tekort. Omdat we onze bacteriën tekort doen. Onze verre voorouders hadden een darmflora die tienmaal zo rijk was als die van ons. Dat we het tegenwoordig anders doen heeft gevolgen voor de korte termijn (ons[…]
Lees verder
Ter dekking van een deel van de kosten van deze website neemt Life Unlimited deel aan het partnerprogramma van Bol.com. Als je via ons zoekscherm hieronder winkelt bij Bol.com, dan ontvangen wij een paar procent provisie over je aankopen. DANK! Winkel bij Bol.com:
Lees verder
Een vergeten oer-Hollands product dat perfect past ons Nederterrane dieet is gerst. Vroeger aten we gerst (of gort) bij de maaltijd zoals we nu rijst eten. Ook gortepap was een bekend gerecht. Tegenwoordig weten we misschien nog net dat bier van gerst wordt gemaakt. Jammer, want nieuw onderzoek laat zien dat[…]
Lees verder
Mediteren houd je langer jong en is kinderlijk eenvoudig: ga rechtop zitten, sluit je ogen en tel je ademhaling: inademen is 1, uitademen is 2, enzovoorts tot en met tien en dan opnieuw. Tien tot twintig minuten volhouden. Als je de tel kwijtraakt, begin je gewoon weer bij 1. Gedachten[…]
Lees verder
Curcumine is populair als healthy-aging supplement. Terecht, volgens recente wetenschappelijke inzichten.
Lees verder
Luister niet naar je arts
We hadden het zelf niet beter kunnen zeggen smile-emoticon En het sluit helemaal aan bij de uitspraken van wetenschappers die wij interviewen voor ons eerste bookazine over de verjongende en beschermende kracht van voeding en vitamines.
De Rolls Royce onder de slowjuicers is de Angel slowjuicer. Een zeer hoog rendement aan sap en duurzaam. De slowjuicer is volledig uit RVS gemaakt en regelt de perskracht volledig automatisch. Voor de echte liefhebber , want er hangt wel een prijskaartje aan. Zie aHealthylife webshop voor meer informatie.[…]
Lees verder
Pim Christiaans is de schrijver van ‘de houdbare man‘ en ‘de houdbare vrouw‘. In 2015 verscheen het boek dat hij samen met Hanny Roskamp schreef: Check je houdbaarheid. Ook in het programma van Gezondheidsradio geeft hij adviezen die gaan over vertragen van het verouderingsproces. Pim interviewde wetenschappers en artsen op[…]
Lees verder
NEDERLANDSE RECEPTEN MET MEDITERRANE MAGIE Het mediterrane dieet is zonder discussie de best onderzochte voedingswijze met het best bewezen healthy aging-effect. Maar Nederlandse wetenschappers weten dat het nóg gezonder kan, simpelweg door de basisprincipes van het mediterrane dieet toe te passen op lokale, Nederlandse voeding. Journalist Daan de Wit, auteur[…]
Lees verder
Oproep: gezocht leuke vrouw die leeft volgens de maatregelen in Check je houdbaarheid (onder andere supplementen,… Geplaatst door Check je houdbaarheid op vrijdag 5 februari 2016
Lees verder
‘Ik houd van het leven, dus het lijkt me geweldig om tot mijn 120ste jong van lichaam en geest te blijven, minimaal… Die wens is niet helemaal irreëel, want de medische wetenschap ontwikkelt zich pijlsnel en er komen steeds meer mogelijkheden om het verouderingsproces te vertragen. Therapieën en[…]
Lees verder
“Ik ga zoveel mogelijk op zoek naar de wetenschappelijke basis, want ik weet dat er veel meer bekend is over ‘alternatieven’ dan we lezen in de krant en ik geloof dat we er goed aan doen ons zelf op natuurlijke manieren gezond te houden.” Hanny Roskamp (1963) is chemicus[…]
Lees verder
‘Als je weet wat je eet, dan weet je wat je jezelf kunt geven met gezonde voeding en weet je wat je jezelf aan doet met eten dat niet bij je past. Zodra je weet wat je eet, ga je in de supermarkt steeds meer kijken met de blik van[…]
Lees verder
“Na jaren gewerkt te hebben als cosmetisch arts kwam ik meer en meer tot de ontdekking dat ware schoonheid van binnenuit komt. Natuurlijk mag je de natuur hier en daar een handje helpen, maar de basis van mooi en gezond ouder worden ligt voor mij bij een gezonde leefstijl. Onlangs[…]
Lees verder
“Eten doe je iedere dag, maar haal waar je altijd weer de inspiratie vandaan om lekker en gezond te koken? Zonder al te ingewikkelde ingrediënten en tijdrovende bereidingswijzen? Koken is al tientallen jaren mijn uitgegroeide hobby – ik gaf kookworkshops Indisch koken en kook regelmatig voor grote groepen mensen. Daarbij[…]
Lees verder
“Ik probeer de wetenschap te gebruiken om te voorkomen dat je gaat dwalen in alle vaak goed bedoelde adviezen als het gaat om leefstijl en voeding. Ik geef de voorkeur aan kennis verkregen uit gerandomiseerd klinisch onderzoek bij mensen. Bijna dagelijks verdiep ik mij in de medische literatuur, ik ben nieuwsgierig en[…]
Lees verderWe volgen de wetenschappelijke ontwikkelingen op de voet, signaleren de belangrijkste trends en ontdekken hoe je optimaal gebruik maakt van de laatste mogelijkheden om zo mooi en langzaam mogelijk heel oud te worden.
Lees verder
In drie korte video’s leer je alles over de AGE-reader. In de video Check je AGE-gehalte, verleng je leven! tekst wetenschapsjournalist Pim Christiaans de AGE-reader, in de andere video kom je meer te weten voor als je als behandelaar overweegt de AGE-reader in te zetten. Een belangrijke oorzaak van de[…]
Lees verder
Je gezondheid in de gaten houden met slimme testen en preventief ingrijpen zodra er iets mis dreigt te gaan: dat is de nieuwe aanpak om je ‘houdbaarheid’ zo lang mogelijk te verlengen. In Check je houdbaarheid presenteren wetenschapsjournalisten Pim Christiaans en Hanny Roskamp een revolutionaire anti-aging-strategie die zijn tijd ver vooruit[…]
Lees verderInterview Hanny Roskamp
Hanny geeft tips op Lindanieuws.nl Interessant zeg: blijf langer ‘houdbaar’ met tips uit dit nieuwe boek We gaan meestal pas naar de dokter als we klachten ondervinden van veroudering. Maar eigenlijk zouden we ons hele leven bezig moeten zijn met het voorkomen van die klachten, vindt journalist Hanny Roskamp (foto).
Shoppen voor gezondheid
Bewaren Bewaren Bewaren
Slecht slapen is funest voor de houdbaarheid. Een jetlag ook. Gelukkig is er een effectief middel om beide problemen te verhelpen. Veel mensen zweren erbij, maar nog niet alle wetenschappers zijn overtuigd van de slaapverwekkende effecten van melatonine. Melatonine is wel onomstreden bij het bestrijden van slaapproblemen als gevolg van[…]
Lees verderHet is een fantastische tijd waarin we tot op hoge leeftijd gezond, vitaal en mooi kunnen blijven. Nu al geldt zestig als het nieuwe veertig, straks is tachtig misschien wel het nieuwe vijftig. De kennis over gezond verouderen neemt zo snel toe, dat er sprake is van een ware revolutie.[…]
Lees verder
Tijdens het ouder worden, raken steeds meer eiwitten, vetten en aminozuren in het lichaam aangetast door suikermoleculen. Tijdens dit fundamentele verouderingsproces ontstaan schadelijke stoffen die advanced glycation end products ofwel AGEs worden genoemd. AGEs hopen zich overal in het lichaam op en richten daar schade aan: de huid (rimpels), de[…]
Lees verder“Ik wil tot mijn 120-ste jong blijven, minimaal… Dat is geen irreële wens, want de medische wetenschap ontwikkelt zich pijlsnel en ooit zal lichamelijke veroudering helemaal worden afgeschaft. Wie wil profiteren van deze revolutie, moet zijn tijd vooruit zijn. Vaak duurt het tien tot twintig jaar voor belangrijke nieuwe medische[…]
Lees verder
Moderne voeding staat er stijf van. Tijdens de bereiding thuis kan het gehalte nog verder oplopen. Vrijwel niemand heeft van AGEs gehoord, maar dat staat op het punt te veranderen: AGEs gaan de wereld van voeding en gezondheid op de kop zetten. Ze zijn giftig en je krijgt ze dagelijks[…]
Lees verder
Direct toepasbare tips voor meer energie, een strakke buik, grotere seksdrive, beter geheugen, gezond hart en minder stress. De houdbare man is met veel flair geschreven door (onderzoeks)journalist Pim Christiaans, voormalig hoofdredacteur van mannenblad Men’s Health. Voor dit boek interviewde hij tientallen vooraanstaande wetenschappers en artsen in binnen- en[…]
Lees verder
Wist je dat wetenschappelijk is vastgesteld dat vrouwen hun cellen langer jong kunnen houden door dagelijks een multi te slikken, dat zij minder snel oud en grijs worden als zij hun oestrogeen op peil houden en dat de verstevigende collageenvezels in hun huid met 80 procent kunnen toenemen dankzij een[…]
Lees verderGraag verwelkomen we trainers, diëtisten, coaches, therapeuten, winkels en andere bedrijven voor een positieve samenwerking! De boeken uitgegeven door LifeUnlimited Media B.V.; Cocobooks B.V. en/of partners, zijn voor de boekhandel en wederverkopers beschikbaar tegen 42% korting. De minimale afname is 10 stuks (in totaal). De boeken worden vanuit Nederland[…]
Lees verderDownload HIER een mediakit van de laatst verschenen boeken. (Afbeeldingen van de boekcover en de auteur in diverse formaten, plus een persbericht) Of neem contact met ons op.
Lees verder
Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende Nederlanders op ideaal gewicht met zijn revolutionaire hormoonbalansprogramma. Verkeerde leefgewoontes verstoren de hormonale balans, met overgewicht als gevolg. Geen enkel dieet of fitnessprogramma houdt hier rekening mee. Moorman ontwikkelde op basis van de nieuwste medische inzichten een fitness- en voedingsprogramma dat het hormonale systeem[…]
Lees verderVia de website LifeUnlimited.nl en de daarbij horende nieuwsbrief, stellen wij informatie beschikbaar over de producten en diensten van Life Unlimited Media B.V. en partners. Life Unlimited Media B.V. spant zich er voor in om de inhoud van de website regelmatig te actualiseren en/of aan te vullen. Ondanks deze zorg[…]
Lees verder
In Het Hormoonbalansdieet vertelt sterrencoach ir. Ralph Moorman hoe iedereen moeiteloos kan afvallen door zijn of haar voeding op de hormonen af te stemmen. Zanger Xander de Buisonjé, presentatrice Vivian Ewbank, burgemeester Onno Hoes en vele anderen boekten al succes met de revolutionaire methode van Moorman. Nu de rest van Nederland nog![…]
Lees verder
Ter dekking van de kosten van deze website neemt LifeUnlimited.nl deel aan partnerprogramma’s van bijvoorbeeld Bol.com. Op de internet site van Life Unlimited Media B.V. proberen we je privacy zo goed mogelijk te beschermen en te respecteren. Wij vinden het recht op Privacy een groot goed, dat zo goed mogelijk[…]
Lees verderPreventief onderzoek anti-agingarts Zuid Holland
Ernst-Jan van Gellicum, Primelab Anti-aging Koninginnegracht 28 2514 AB Den Haag
Preventief onderzoek anti-agingarts Brussel België
Thierry Hertoghe 7-9 Av Van Bever 1180 Brussel
Preventief onderzoek anti-agingarts Antwerpen België
Gina Van Bogaert / Wellcare Desguinlei 6 2018 Antwerpen Tel: 0032 472 39 11 12
Preventief onderzoek anti-agingarts provincie Overijssel
Dr. Kappel Instituut / Health counseling Willemskade 14-II 8011AD Zwolle
Preventief onderzoek anti-agingarts provincie Utrecht
Praktijk Musarella Comeniuslaan 60 3706XG Zeist
Preventief onderzoek anti-agingarts provincie Zuid Holland
Preventief Medisch Centrum Joost Banckertsplaats 24 3012HB ROTTERDAM
Preventief onderzoek anti-agingarts provincie Gelderland
J.K. Bolhuis Vingerhoed 2 6953BZ Dieren
Algemene Voorwaarden LifeUnlimited.nl, initiatiefnemer Life Unlimited Media B.V. en partners. Artikel 1 – Definities In deze voorwaarden wordt verstaan onder: 1. Ondernemer: de natuurlijke of rechtspersoon die producten op afstand aan consumenten aanbiedt: Life Unlimited Media B.V. 2. Consument: de natuurlijke persoon die niet handelt in de uitoefening van beroep[…]
Lees verder
Een tijd geleden zat onze Pim (Christiaans) als ‘anti-agingexpert’ aan tafel bij Jeroen Pauw en drie heel bijzondere, inspirerende mensen: een huisarts Nico van Hasselt (90) die nog steeds 80 uur per week werkt (en ook nog steeds ‘s nachts zijn bed uitkomt voor zijn patiënten); en twee kerngezonde, goedgehumeurde[…]
Lees verder
De activiteitsensor van de Beurer BodyShape volgt continue de lichamelijke activiteit en houd de kwaliteit van de slaap bij. Optimaal overzicht en slaapanalyse met de gratis BodyShape app Gegevensoverdracht door middel van Bluetooth© Smart technologie Houdt uw volgende activiteiten bij: Het aantal stappen, afgelegde afstand, calorieverbruik, duur van de activiteit[…]
Lees verder
VERJONG JE HUID EN HAAR VAN BINNENUIT Wetenschappers weten dat verjongende effecten voor huid en haar vooral van binnenuit moeten komen. Hanny Roskamp, auteur van De houdbare vrouw en Wie mooi wil zijn moet slim eten, en Pim Christiaans, auteur van De houdbare man en met stip de ijdelste wetenschapsjournalist[…]
Lees verder
Leven er schadelijke bacteriën in jouw mond die je een hartaanval of andere ellende kunnen bezorgen? Bij veel volwassenen is dat het geval zonder dat ze het in de gaten hebben. Journalist Pim Christiaans bespreekt in deze 6-minuten video een thuistest waarmee je binnen een paar minuten weet of jij de klos[…]
Lees verder
In de jaren zestig van de vorige eeuw bleek uit de ‘Zeven Landen Studie’, een groots opgezet internationaal bevolkingsonderzoek, dat mensen rondom de Middellandse zee dankzij hun eetgewoonten veel beter beschermd zijn tegen hart- en vaatziekten dan onder andere Amerikanen en Nederlanders. De gunstige effecten blijken nu ook welvaartskwalen als kanker, diabetes[…]
Lees verder
Een doodsimpel keukenkruid (fenegriek) blijkt het vrouwelijk libido en daarmee haar houdbaarheid te verbeteren. Resultaat van serieus onderzoek, rechtstreeks uit het boek Check je houdbaarheid, het beste kerstcadeau van 2015! En meteen een culinaire tip voor mannen die het kerstdiner verzorgen…
Lees verder
Tijdens het verouderen verkalken we langzaam: terwijl er kalk uit je botten verdwijnt, slaat er kalk neer in zachte weefsels, zoals de nieren, de huid en de vaatwanden. Dat laatste speelt een rol bij atherosclerose (aderverkalking). Bij driekwart van de gezonde mensen van 60 tot 69 jaar komt classificatie in[…]
Lees verder
Wil je profiteren van de snelle ontwikkelingen op het gebied van gezondheid en anti-aging? Gemiddeld duurt het tien tot twintig jaar voordat belangrijke nieuwe medische inzichten de alledaagse praktijk bereiken. In het boek Check je houdbaarheid vind je de nieuwste adviezen nu, vers uit de wetenschappelijke laboratoria! Volgens de[…]
Lees verder
Actuele ontwikkelingen in de voedingswetenschap wijzen allemaal in één richting: het verouderingsproces wordt aangejaagd door subtiele vitaminetekorten. Door de inname van deze voedingsstoffen te verhogen met voeding en/of voedingssupplementen, kun je fundamentele aspecten van de veroudering remmen en in sommige opzichten zelfs terugdraaien. De journalisten Pim Christiaans, Hanny Roskamp en en Daan de Wit hebben de beste[…]
Lees verder
Als je het boek Check je houdbaarheid, Het anti-AGE-dieet en/of Op de drempel van onsterfelijkheid bij ons bestelt, krijg je kortingsbonnen voor check-ups ter waarde van € 360 van ons cadeau! Hoe word ik 90-check-up van Prescan: € 200 korting Tijdens de ‘Hoe word ik 90-dag’ word je van top tot[…]
Lees verder
Het hart van het boek De boodschappencoach van Ralph Moorman bestaat uit overzichtelijke lijsten met voedingsproducten die zijn ingedeeld bij de ‘Aanraders’ of de ‘Afraders.’ Dankzij kleurcodes en symbolen is in één oogopslag te zien welke levensmiddelen u veilig in de boodschappenkar kunt laden – en welke u beter[…]
Lees verderAdvertentieformaten bookazines
Op mijn 45-ste experimenteerde ik voor het eerst met hormoontherapie. Terwijl ik op het Thaise eiland Phuket aan mijn boek De houdbare man werkte, slikte, smeerde en spoot ik een jaar lang bio-identieke hormonen op aanwijzingen van de anti-aging arts Thierry Hertoghe. Hier is mijn verhaal.
Lees verder
Bessen van de zaagtandpalm, ook wel saw palmetto of serenoa repens genoemd, worden al sinds mensenheugenis door kruidenmengers ingezet tegen prostaatvergroting. Vooral Duitse en Amerikaanse artsen schrijven het veelvuldig voor. Uit diverse studies is komen vast te staan dat het bessenextact inderdaad een vergrote prostaat kan laten slinken. Het geeft zelfs een even sterke verbetering van plasklachten als het geneesmiddel finasteride. Hoe krijgt het besje dat voor elkaar? Niemand die het met zekerheid kan zeggen. Waarschijnlijk niet door zoal finasteride de aanmaak van het kaalheidshormoon DHT te remmen, zoals lange tijd werd gedacht. Wellicht blokkeert het de mogelijkheid van DHT om zich aan bepaalde celreceptoren te hechten.
Zaagpalmbest wetenschappelijk getest
Omdat saw palmetto een vergelijkbaar effect op de prostaat heeft als finasteride, is de gedachte dat het evenals het geneesmiddel ook haaruitval kan tegengaan. De wetenschappelijke bewijskracht voor deze aanname is nog zwak. Het vermeende effect is slechts in een klein opgezet experiment aangetoond. Gedurende dit Amerikaanse onderzoek werden extracten van de bes, in combinatie met diverse hulpstoffen, toegediend aan tien proefpersonen. Aan tien andere proefpersonen werd een nepmiddel toegediend. Na vier tot vijf maanden werd bij zes van de tien de proefpersonen een sterke verbetering van het haar geconstateerd. Bij de groep die het nepmiddel had gebruikt, was dit bij slechts één persoon het geval. Een veelbelovend resultaat, maar om op basis van dit onderzoekje ‘keihard bewezen’ te roepen gaat te ver. Maar als je niet meteen aan de finasteride wil, kun je het wellicht eerst met zaagpalmbest proberen.
Dosering: eenmaal daags 400 mg 4:1 extract.
Saw palmetto zinvolle aanvuling op finasteride
Omdat het extract van zaagtandpalmbes de werking van DHT beïnvloedt via andere wegen dan finasteride, kan het een zinvolle aanvulling op dit medicijn zijn.
Saw palmetto is een natuurproduct, maar dat wil nog niet zeggen dat het dús veiliger is dan een geneesmiddel. Evenals finasteride brengt het veranderingen in de werking van hormonen teweeg, maar anders dan dit geneesmiddel is serenoa repens nooit aan grondige, grootschalige veiligheidsonderzoeken onderworpen. Eventuele risico’s op de lange termijn zijn dus nooit systematisch onderzocht. In 2007 is een betrekkelijk klein onderzoek naar de veiligheid van de zaagpalmbes uitgevoerd onder 225 mannen met een vergrote prostaat. Een jaar lang dagelijks een supplement met 320 mg saw palmetto extract slikken, leverde in deze studie geen bijwerkingen op.
Meer informatie over finasteride (Propecia)
In het boek De houdbare man, praktische gids voor een eeuwige jeugd, vind je meer feiten en tips over anti-aging voor mannen. Bestel nu via Bol.com.
Lees verder19-12-2008 Indiaas onderzoek suggereert dat een algemeen verkrijgbaar ayurvedisch middeltje – het extract van de ‘fluweelboon’ – de seksdrive verhoogt.
Lees verder