Omega-3-test

In Nederland krijgen veel mensen te weinig omega 3 vetzuren binnen omdat ze weinig of geen vis eten. Voldoende omega 3-vetzuren zijn belangrijk voor de gezondheid van hart en vaten en de hersenen. Deze test laat naast de verhouding tussen omega-3 en omega 6-vetzuren het percentage omega-3-verzuren in je rode bloedcellen zien: de omega-3-index. Een optimale omega 3-index geeft een belangrijke bescherming tegen hart- en vaatziekten. Is de index te laag, dan is dat een teken dat je meer vette vis dient te eten of (meer) capsules met visolie of algenolie kunt gaan slikken. Zie de blog Grootste studie ooit: ‘Meer visolie, minder hart-en vaatziekten’