-
‘Supplement met Q10 maakte bloedvaten 20 jaar jonger in 6 weken’
Amerikaanse onderzoekers claimen dat de bloedvaten van gezonde ouderen dankzij een voedingssupplement binnen zes weken zo sterk verbeterden, dat zij spreken van een verjonging van vijftien tot twintig jaar. Het supplement bevatte co-enzym Q10, een vitamine-achtige stof die inwerkt op de mitochondria, de energiecentrales van de cel.
-
Beetje licht in slaapkamer verhoogt al kans op depressie
Slapen in het stikdonker vergroot je kans om tot op hoge leeftijd je goede humeur te bewaren. Dat kun je afleiden uit Japans onderzoek met een groep ouderen bij wie de hoeveelheid licht in de slaapkamer werd gemeten. Zelfs een zwak nachtelijk schijnsel blijkt het risico op depressie al te vergroten.
-
‘Meet je bloedsuikerspiegel na het eten en leef langer’
Hoge pieken in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd of snack zijn funest voor je houdbaarheid. De enige manier om erachter te komen welke voeding bij jou de bloedsuikerspiegel te hoog opjaagt, is het meten van je bloedsuiker na het eten. Dat zeggen Israëlische wetenschappers op basis van spraakmakend onderzoek.
