Nieuwe anti-aging werking van vitamine D ontdekt

Wetenschappers hebben een belangrijk anti-aging effect van vitamine D ontdekt: de vitamine vertraagt het verkorten van telomeren, de beschermende ‘slijtzones’ aan het einde van chromosomen. Het effect van vitamine D op telomeren komt neer op een biologische verjonging van drie jaar.

Er zijn al geruime tijd aanwijzingen dat vitamine D een remmende werking heeft op het verouderingsproces. Vitamine D oefent deze invloed op verschillende manieren uit. Zo heeft het een gunstig effect op het immuunsysteem, helpt het botontkalking tegen te gaan en remt het chronische, stille ontstekingen. Daarnaast beïnvloedt vitamine D de activiteit van een groot aantal genen, wat eveneens bijdraagt aan het vertragen van veroudering. Zie de blog Is vitamine D een anti-aging supplement?

Nu blijkt vitamine D ook het verkorten van telomeren af te remmen. Telomeren voorkomen dat de uiteinden van chromosomen tijdens de celdeling aangetast raken en helpen zo onder meer kanker tegen te gaan. Het door de jaren heen verkorten van telomeren geldt als een fundamenteel verouderingsproces en kortere telomeren zijn gelinkt aan diverse verouderingsziektes. Als de telomeren helemaal zijn ‘weggesleten’ kan de cel niet verder delen en verandert dan in een soort schadelijke zombiecel of sterft af.

Het gunstige effect van vitamine D op telomeren is de uitkomst van de VITAL Telomere sub-study, een gerandomiseerde, dubbelblind placebo-gecontroleerde studie met 1054 deelnemers. Zij slikten vijf jaar lang 2000 i.e. vitamine D en 1 gram visolie per dag. Visolie had geen effect op de telomeerlengte.

Eerder was al gebleken dat het slikken van 2000 i.e. vitamine D voor een toename van 20 procent van telomerase zorgt, een enzym dat  telomeren langer maakt. Volgens de onderzoekers komt het gevonden effect van vitamine D op de telomeerlengte neer op een biologische verjonging van drie jaar.

Tekst Pim Christiaans | Life Unlimited

Boeiende blog? Door hem te delen steun je deze site. Je kunt ook HIER een kleine donatie doen.

Gerelateerde onderwerpen

• Vitamine D houdt brein jong en verdrijft depressie
• Is een vitamine D-gebrek de echte pandemie?
• Nieuwe: een test die meet hoe snel je veroudert
• Is vitamine D een anti-aging supplement?