Braziliaans onderzoek laat zien dat krachttraining geestelijke achteruitgang stopt bij ouderen die niet meer helemaal scherp zijn. Op scans is te zien dat het ook het krimpen van belangrijke hersenstructuren voorkomt.

Amerikaanse wetenschappers hebben vastgesteld welke vetzuren, antioxidanten en vitamines de grootste remmende impact op de veroudering van onze hersenen hebben. Met een mediterraan voedingspatroon krijg je er veel van binnen.

Mannen met een lage testosteronspiegel hebben een verhoogd risico om te overlijden, vooral door hart- en vaatziekten (CVD). Dat is de uitkomst van een reeks studies waarbij in totaal 24000 mannen uit Australië, Europa en Noord-Amerika betrokken waren.

Recente studies laten zien dat vitamine D een depressie kan voorkomen, de veroudering van de hersenen remt en mogelijk tegen dementie beschermt.

Vervagende rimpels, smeltend vet en mistflarden die uit je hoofd worden verdreven: elke dag een kwartiertje baden in de gloed van bijna infrarood licht blijkt een algemeen verkwikkend, genezend en zelfs verjongend effect te hebben. Bovdendien geeft het je afweer een boost. Iets voor jou?

Bijna twee miljoen Nederlanders gebruiken medicijnen om hun cholesterol te verlagen. In zijn nieuwe boek ‘De cholesterolmythe’ legt onderzoeksjournalist Daan de Wit uit waarom dat zinloos en zelfs schadelijk voor de gezondheid is. Dat doet hij op basis van stapels wetenschappelijk studies en interviews met kritische wetenschappers en artsen. Oplossing: gezond leven, gezond eten en bijsturen met voedingssupplementen.

Nieuw onderzoek bevestigt waar al langer aanwijzingen voor bestaan: resveratrol behoedt vrouwen na de menopauze voor geestelijke achteruitgang. Er zijn aanwijzingen dat het ‘rodewijnstofje’ ook mannelijke hersenen beschermt.

Laat in de avond eten en kort daarna gaan slapen verhoogt de kans op borst- of prostaatkanker. Dat geven twee recente onderzoeken aan.

In de pdf-gids ‘Anti-aging-artsen, adviezen en adressen’ vind je de gegevens van een aantal anti-aging artsen plus een korte beschrijving van hun werkwijze. 

Opvliegers? Stemmingswisselingen? Hier zijn vijf natuurlijke maatregelen om overgangsklachten te verzachten. 

Helpt vitamine C tegen verkoudheid? Die vraag verhit de wetenschappelijke gemoederen al ruim vijftig jaar lang. De belangrijkste expert op het gebied van vitamine C-en infectieziekten concludeert na bijna dertig jaar onderzoek wat maar weinig artsen willen geloven: het helpt. Waarschijnlijk kun je er ook andere infectieziektes mee onderderdrukken, van een zomergriepje tot een koortslip. Als de dosis maar hoog genoeg is.

Topwetenschappers hebben uitgezocht met welke stoffen je rimpels van binnenuit kunt bestrijden. We hebben ze hier voor je op een rij gezet. 

Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. Deel 3 van Stoomcursus testosteron gaat over de verschillende visies van hormoonspecialisten op testosterontherapie.

Column Johan Bolhuis 



‘Voor mij komen de supplementen pas op de laatste plaats. Altijd eerst de voeding en leefstijl aanpassen!’   Op zoek naar bewijs Het lijkt zo aantrekkelijk en simpel. Misschien verouderen we sneller doordat we bepaalde voedingsstoffen niet voldoende binnenkrijgen. Slik dagelijks enkele supplementen met deze blijkbaar belangrijke stoffen en je voorkomt diverse verouderingsziekten. 
Maar hoe bepaal je welke supplementen hiervoor geschikt zijn?   Dat is helaas niet zo eenvoudig zonder inzicht in wat we verstaan onder goed wetenschappelijk bewijs. Uitkomsten van onderzoek in celkweken of bij muizen zijn minder van belang dan een publicatie waarin de resultaten van diverse onderzoeken bij honderden mensen wordt besproken. Er bestaat…

Maandag 27 maart is onze hoofdredacteur Pim Christiaans te zien in het programma Velerio4ever. Jouw generatie heeft een levensverwachting van ruim honderd jaar. Maar wie zegt dat het leven daar moet stoppen? Kunnen we niet veel ouder worden? Valerio gaat op zoek naar het antwoord op de vraag: Hoe word je zo oud mogelijk? DIRECTE LINK

Sterke afweer, gezonde ogen, gladde huid   Ascorbinezuur, oftewel vitamine C, heeft een bijna mythische status onder fans van supplementen. Dat komt omdat deze voedingsstof over een ellenlange lijst beschermende en helende eigenschappen beschikt.

Mensen die afgelopen weekend de Nationale Gezondheidsbeurs bezochten, zijn biologisch drie tot twaalf jaar jonger dan de gemiddelde Nederlander. Dat blijkt uit metingen onder meer dan 800 beursbezoekers.

Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 5 van Stoomcursus testosteron: carnitine uit vlees kan je testosteron én je libido een sterke boost geven zonder risico op bijwerkingen.

Voor veel mensen is elke verjaardag vanaf hun vijftigste aanleiding voor somber gemijmer: gemiste kansen, vervlogen dromen, stramme knieën en niet te vergeten verdampende seksuele aantrekkingskracht. ‘Mijn toekomst is korter dan mijn verleden!’ Ha! Niet voor mij. Ik ga 120 jaar jong blijven. Minstens.

Op de Gezondheidsbeurs hebben we een AGE-reader voor je klaarstaan: een slim apparaat dat binnen 12 seconden meet hoeveel AGEs zich in je lijf hebben gestapeld. AGEs zijn schadelijke stofjes die je liever kwijt dan rijk bent

De adviezen die onze journalisten aan het papier toevertrouwen zijn gedegen onderzocht, dubbel gecheckt en vertaald naar praktisch advies. Dat deze aanpak gewaardeerd wordt blijkt uit de vele professionals die ons volgen. Ben je zo’n professional, dan bieden we de mogelijkheid om te adverteren tegen een zeer aantrekkelijk tarief.

Er bestaat een klasse supplementen die je beschermen tegen ouderdomskwalen, van energiegebrek tot stramme knieën. Maar ze werken pas als je ouder bent dan veertig.     Vitaminen en mineralen worden tot de ‘essentiële’ voedingstoffen gerekend, omdat je lichaam ze nodig heeft om te kunnen overleven, maar niet zelf kan maken. Daarom moet je ze in voldoende mate uit voeding halen om gezond te blijven. Daarnaast gebruikt het lichaam een lange reeks stoffen die het uit voeding haalt maar ook zelf kan maken. Zo wordt er in de cellen alfaliponzuur, co-enzym Q10 en carnosine geproduceerd, antioxidanten die ook in vlees zitten. Naarmate we ouder worden, loopt de productie in de…

Alles over testosteron, het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 4 van Stoomcursus testosteron:  voorkom dat je mannelijke hormoon in het vrouwelijke hormoon oestrogeen verandert- en je mannenborsten ontwikkelt…

Hier zijn de zes belangrijkste supplementen die wetenschappers in het bookazine ‘Masterplan voeding, vitaminen, verjonging’ adviseren.

    Gezocht: man of vrouw van 75 of ouder die de levenslust zelve is. Een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gelukkig oud wil worden. Iemand als Marianne Grootenboer die we voor het eerste nummer van Life Unlimited interviewden. Ben je of ken je zo iemand?

Alles over het hormoon dat een man energiek, optimistisch, scherp, sterk en sexy houdt. In deel 2 van Stoomcursus testosteron vertelt hormoonfactor-coach Ralph Moorman hoe een man met natuurlijke middelen zijn geslachtshormoon op peil kan houden.